29 вересня – Всесвітній день серця. Серцево-судинні захворювання є основними причинами смертності у світі. В Україні вони є причиною понад половини – 67% – усіх смертей. За даними Світового банку, кожен третій українець у віці від 18 до 65 має […]
ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ: ВООЗ ОНОВИЛА РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ВЖИВАННЯ ЖИРІВ І ВУГЛЕВОДІВ
Оновлені рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я ґрунтуються на останніх наукових даних та містять рекомендації, спрямовані на зниження ризику нездорового збільшення ваги та профілактику неінфекційних захворювань, таких як цукровий діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання та деяких типів раку. Споживання жирів Жири мають […]
Куріння кальянів у приміщеннях кафе, барів і ресторанів заборонено!
Заборона вживання тютюнові вироби, зокрема кальяни, у закладах ресторанного господарства існує з 2012 року в Україні. Але громадяни досі наражаються на вторинний дим від кальяну оскільки деякі споживачі вважають це розвагою. За даними громадського моніторингу закладів ресторанного господарства, проведеного наприкінці 2022 року, […]
Рекомендації щодо знезараження питної води у надзвичайних умовах
Вода, що використовується для господарсько-питних потреб населення, повинна бути епідеміологічно безпечною (не містити бактеріального забруднення), не шкідливою за хімічним складом та приємною за органолептичними (смаковими) властивостями. Під час воєнного стану якість питної води набуває не абиякого значення. Внаслідок російської агресії […]
ЯК ДОДАТИ БІЛЬШЕ РУХУ ДО СВОГО ЖИТТЯ: ПРОСТІ ПОРАДИ НА ЩОДЕНЬ
За даними досліджень, один з десяти українців – веде малорухомий спосіб життя. Зокрема, високі показники (11%) малорухомого способу життя спостерігаються серед людей віком 18-29 років. Жінки рухаються менше, ніж чоловіки. Лише 3% українців мають високий рівень фізичної активності (не менше 4-5 […]
Що робити у разі радіаційної аварії ? Йодна профілактика у разі радіаційної аварії
Підготовлений – значить захищений. Це правило у час повномасштабної війни стало ще більш актуальним. Зважаючи на те, що країна-терорист не дотримується жодних законів та правил ведення війни, кожен українець повинен знати базові правила поведінки у випадку надзвичайної ситуації будь-якого характеру. […]
Чи справді використання мікрохвильовки небезпечне для здоров’я?
Значна частина людей користується мікрохвильовими печами, бо це швидко і зручно. Загалом це досить зручно, бо не потрібно у свята готувати: можна просто розігріти їжу. Тим не менш, в інформаційному просторі постійно з’являються повідомлення про шкідливість самих печей та нагрітих […]
Переваги фізичної активності. Обираємо активний та здоровий спосіб життя
Спосіб життя, в тому числі фізична активність, мають неабиякий вплив на стан нашого здоров’я. Регулярна фізична активність – один з ключових чинників у підтримці здоров’я, а достатня кількість та регулярність фізичних навантажень – один із основних профілактичних заходів у запобіганні […]
ЗЇ’Ж МЕНЕ: 10 ПРОДУКТІВ, ЯКИМИ МОЖНА «ЗАЇДАТИ» СТРЕС
Якщо під час стресу рука тягнеться за улюбленим снеком або іншим смаколиком, знайте, ви не самотні. Багато людей задовольняють їжею емоційні потреби та знижують тривожність. Якщо «заїдання» стресу дозволяє вам почуватися краще, це називають емоційним харчуванням. Зазвичай воно не пов’язане […]
Пікнік здорової людини: якспланувати корисний і безпечний відпочинок
Комфортний відпочинок – це не лише близькі люди і вдало вибране місце. Не менш важливо подбати про корисне меню і заходи безпеки. Розповідаємо, про що важливо пам’ятати, готуючись до пікніка. ПОДБАЙТЕ ПРО БЕЗПЕКУ І ПРАВИЛЬНО ВИБЕРІТЬ МІСЦЕ ДЛЯ ПІКНІКА Правило […]